消化不良防治百科知识
消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。下面是小编为大家整理的消化不良防治百科知识，希望能帮助到大家!
消化不良防治药物
1、保和丸，本品主要由六神曲、半夏、茯苓、陈皮、山楂(焦)、莱菔子、连翘、炒麦芽等中药所组成，能起到和胃以及消食导滞的疗效，对于治疗因饮食不节所引发的胃脘胀满以及食欲不振效果明显，药物的药性平和，可适用于老人、儿童以及体弱的人群，每天服用药物两次，儿童用药时需要在医生的指导下减量服用。
2、山楂丸，这是一种治疗消化不良的常用药物，由六神曲、山楂、炒麦芽三种中药所组成，能够起到消积、化食的疗效，可用于治疗食用肉食过多所导致的消化不良，需要注意的是胃酸过多或者是烧心的患者不宜服用本品治疗，正常情况下患者每天用药1-3次。
3、复方鸡内金片，药物由鸡内金、六神曲所组成，可以起到健脾开胃、消积化食的效果，在治疗消化不良方面取得非常不错的疗效，患者每天应用本品三次，儿童应当在成人的监护下才可以使用本品治疗。
4、沉香化滞丸，本品成分包括牵牛子、枳实、沉香、山楂、枳壳、五灵脂、陈皮、香附等，能起到理气、化滞的疗效，对于治疗饮食停滞、腹中胀痛、消化不良效果特别有效，正常情况下每天服药两次。
消化不良防治食物
一、白菜
在冬季大白菜是一种比较常见的食材，而大白菜可以增强肠胃蠕动，它有很好的促消化以及减肥功能，所以害怕自己经常消化不良可以适当吃一些白菜。
二、莴笋
莴笋是一种可以刺激消化酶分泌的食物，它可以起到增进食欲的效果，莴笋中的一些乳状浆液可以增强胃液分泌促进消化，一些经常出现消化不良的人适当吃一些莴笋可以改善消化功能。
三、香菇
香菇有健胃助消化的功效，经常吃香菇可以帮助身体补充足够的营养，而且不会让人感觉油腻，也能促进身体的消化，香菇中所含的多种维生素能有效调理脾胃，帮助提高消化功能。
四、猴头菇
猴头菇是一种比较养胃的食物，它所含的营养价值比较高，在平时经常吃猴头菇不仅可以养胃，还可以提高免疫力，特别是一些经常感觉胃部不适的人，适当吃一些猴头菇可以改善胃部不适的症状。
五、芹菜
芹菜中所含的利尿成分是比较高的，而这些成分可以帮助消除身体多余的水分，有效起到消肿的作用，而且经常吃芹菜还能促进消化，它可以让胃部的食物被快速消化，并且以毒素排出体外。
六、苹果
苹果是生活中比较常见的一种水果，适当吃一些苹果不仅可以提高免疫力，还能润肠通便，而且苹果中还含有一些硫酸物质，这些物质对于消化不良等症状可以起到很好的改善作用，另外苹果中还含有丰富的纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动。
七、酸奶
酸奶中所含的营养物质也比较高，不仅含有丰富的钙质，还含有大量的益生菌，而这些益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，防止一些病菌入侵而导致肠胃疾病发生。另外经常消化不良的人也可以适当喝一些酸奶，能通过改善菌群平衡来提高消化功能。
消化不良防治生活习惯
1、保持良好的生活习惯
一日三餐定时定量，每顿饭只吃八分饱，吃完饭有适当的时间来活动，这样能够促进胃肠道功能的运转，减轻了其负担。养成定时拉大便的好习惯，保持乐观的情绪，如果过度忧郁或者愤怒的话会影响胃肠道蠕动和消化液的分泌。尽量不要吃一些油炸油煎的食物、没有煮熟的鱼类或者蛋类等，另外要远离高脂肪食物，会延缓胃排空的速度。多吃富含膳食纤维的食物能够刺激胃肠道蠕动，增加了肌张力，推荐选择绿叶蔬菜水果、紫菜及燕麦片等，能帮助降低血脂。
2、勤做检查
当消化道出现异常时应该及时去医院做排查工作，每两年做一次B超和胃肠镜检查。一旦确诊了胃肠道息肉需要通过手术的方式切除，防止发生癌变。尽量少选择能够抑制胃肠道功能的药物，乱用的话会产生耐药性，让肠道失去本身的运动能力，加重了便秘。平时应该多加强腹肌的锻炼，不仅能够增强胃肠道运动功能，同时也能让排便变得更加轻松。
3、先吃主食
面条及米饭等主食里面含有大量的碳水化合物，容易被消化和吸收，而且给人们一定的饱腹感。另外也能够刺激唾液分泌，帮助胃酸的分泌，增加了其消化功能。首先选择粗粮里面含有的纤维素刺激了胃肠道蠕动，帮助排出体内多余的脂肪。
4、晚饭的时间不能过晚
吃完饭后至少需要三个小时的时间才能消化所吃的食物。晚饭吃得太晚的话会不会不停的工作影响了睡眠质量，而且导致失眠多梦，晚饭的时间尽量安排在下午6点左右。另外晚餐应该以清淡为主，选择富含碳水化合物的食物，因为碳水化合物能够在身体中生成血清素，具有镇静安神的效果。
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